Los clubes de corredores son los nuevos puntos de encuentro social, según Strava
El último informe de Strava apunta a que los clubes de corredores reemplazan a los bares nocturnos como puntos de encuentro social
El informe muestra el gran aumento en 2024 de mujeres en los clubes de corredores
Strava, la plataforma digital diseñada para los amantes del deporte que combina características de red social y herramientas avanzadas de seguimiento de actividad física, ha publicado su informe anual Year in Sport: Trend, que identifica las tendencias que marcaron el panorama deportivo global en 2024.
El informe combina miles de millones de datos de actividad de su comunidad global de más de 135 millones de personas en más de 190 países, junto con conclusiones de una encuesta global aleatoria realizada a más de 5.000 personas activas, tanto usuarios como no usuarios de Strava.
Estas son algunos de las conclusiones más relevantes de este informe:
El club de running es el nuevo club nocturno
Los datos revelan un auge en los clubes de running y actividades grupales, con la ‘conexión social’ como el principal motivador para hacer deporte.
- El Boom de las actividades grupales: La popularidad de los clubes de running en Strava creció un 59% a nivel global en 2024. Se muestra un gran aumento de las mujeres en los clubes de corredores, con un 89% más que en 2023. El 35% de las actividades matinales de las mujeres son en grupo los fines de semana, frente al 20% de los hombres.
- Amistades a través del fitness: El 58 % de los encuestados afirmó haber hecho nuevos amigos en grupos deportivos, mientras que casi 1 de cada 5 jóvenes de la Generación Z tuvo una cita con alguien que conoció haciendo ejercicio. De hecho, este grupo de edad es 4 veces más propensos a conocer gente a través del fitness que en un bar.
- Vínculos más fuertes equivale a más kilómetros: Las actividades en grupo con más de 10 personas fueron, en promedio, un 40% más largas que las actividades en solitario.
- Valencia, la ciudad más social de España: España se sitúa en el quinto lugar del mundo que más socializa a través de clubes de corredores, con Valencia a la cabeza del país con un 48% de sus usuarios, una cifra idéntica a la de la ciudad de Nueva York.
- Los nuevos grupos de corredores en La Rioja muestran la tendencia: Los nuevos grupos de corredores en La Rioja como ‘Cafelito Running Club’ o ‘Lemon Running’ muestran que la tendencia a socializar a través del deporte está en auge.
Entrenamientos más equilibrados
En 2024, las personas optaron por equilibrar el esfuerzo, priorizando entrenamientos más cortos y días de descanso, cambiando la percepción de lo que significa un estilo de vida activo incluso en la preparación de pruebas largas como un maratón.
Esos tiempos en los que se buscaba llevar el cuerpo al límite a cualquier precio quedaron atrás, siendo reemplazados por una visión más sostenible del ejercicio, que permite mantenerse activo a largo plazo mientras se prioriza la salud mental y la recuperación.
Los corredores de Medio Maratón que registraron su entrenamiento en Strava subieron carreras solo un tercio de los días en las 16 semanas previas a la carrera, con un promedio de 62 días de descanso. Entre los participantes en el entrenamiento de Maratón, el 51% de los días de las 16 semanas previas a la carrera fueron días de descanso con 54 días en los que no hubo actividad alguna.
A pesar de este enfoque más equilibrado, en 2024 los deportistas lograron el 72% de sus objetivos de running y el 77% de sus objetivos de ciclismo, además de registrarse un aumento del 9 % en maratones, ultramaratones y century rides.
Las mujeres y los boomers son tendencia
En 2024 los usuarios de Strava desafiaron normas sociales y rompieron estereotipos generacionales para conquistar sus objetivos deportivos.
- Los boomers marcan el ritmo: Las generaciones Boomer y Gen X superaron a los Millennials y la Gen Z tanto en kilómetros recorridos como en la obtención de récords. Mientras la generación Boomer recorrió semanalmente 14 kilómetros a pie y 62 kilómetros en bicicleta, los Millennials registraron 9 kilómetros a pie y 35 kilómetros en bicicleta.
- Las mujeres lideran el camino: Las mujeres tuvieron un 20% más de probabilidades que los hombres de conseguir una corona en Strava en 2024.
- El auge de nuevos deportes: El entrenamiento de fuerza fue el deporte de mayor crecimiento entre las mujeres en 2024, con un aumento del 25% en actividades registradas. Además, el porcentaje de mujeres ciclistas en Strava creció un 11% este año. Por su parte, los hombres también aumentaron su interés por actividades como el yoga o el pilates, con un crecimiento del 15% en los registros de estas disciplinas.
El equipamiento de los deportistas en 2024
- La elección de los runners: Las zapatillas más usadas fueron las Nike Pegasus. Los corredores de 5K prefirieron los relojes Apple Watch, mientras que los de distancias más largas, el Garmin Forerunner.
- Democratización de las súper zapatillas: Las carreras con zapatillas de carbono crecieron un 14% respecto a 2023, consolidándose como la elección de alto rendimiento por excelencia.
- Divisiones generacionales en el estilo: Todas las generaciones coincidieron en que los conjuntos coordinados son el imprescindible del armario deportivo, con el color azul apuntando a ser el nuevo negro para 2025. Sin embargo, las opiniones se dividieron en cuanto a la longitud de los calcetines: la Gen Z prefiere los calcetines altos, mientras que la Gen X apuesta por los invisibles.
La conclusión de este informe de Strava muestra la tendencia hacia los nuevos círculos de amistad alrededor del deporte y un entrenamiento más equilibrado, donde el descanso toma mayor relevancia.