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SUMMARY:¿Y si podemos mejorar sin entrenar más? [CHARLA]
DESCRIPTION:Bajo el título “¿Y si podemos mejora sin entrenar más?” Correr en La Rioja ha organizado para el próximo 5 de noviembre tres charlas que tratarán acerca de la forma de optimizar el rendimiento de los deportistas. \nLas charlas abarcarás tres aspectos a tener en cuenta por los deportistas que quieren mejorar su rendimiento: la nutrición\, la psicología y la fuerza. Los ponentes serán: \nPaula Fernández\, dietista y nutricionista del Centro Nutrium\, especializado en nutrición deportiva\,  hablará sobre cómo debe ser la alimentación del deportista\, qué y cuánto comer antes\, durante y después de un entrenamiento o competición\, así como de los suplementos deportivos más utilizados en la práctica deportiva. \nNatalia Oraá\, Doctora en psicología abordará la mejora de nuestro rendimiento físico a través del conocimiento y la práctica de estrategias de uno de los pilares necesarios en un atleta: el control de los pensamientos y las emociones. \nHéctor Barrasa\, entrenador nacional de atletismo\, propondrá un taller de fuerza con los principios básicos y consideraciones previas\, en el que incluirá una sesión práctica de core y fortalecimiento general con la campeona de España de 200m en 2020 Patricia Urquía. \nLas charlas serán en el CTD Adarraga (entrada por la pista de atletismo) a partir de las 10:00 horas. La asistencia será gratuita pero será necesaria la confirmación porque las plazas son limitadas. Para confirmar la asistencia\, rellenad el formulario del siguiente link https://docs.google.com/forms… \nSe recomienda la asistencia con ropa deportiva.
URL:https://correrenlarioja.com/event/y-si-podemos-mejorar-sin-entrenar-mas-charla/
LOCATION:CTD Adarraga\, Paseo de las Norias\, 3\, Logroño\, La Rioja\, España
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